문화 / Culture

스마트폰을 보는 동안 우리가 잃는 것 [다락편지 1086호]

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다락편지 1086호
스마트폰을 보는 동안 우리가 잃는 것
여러분은 하루에 몇 시간 핸드폰을 보나요? 개인 차가 있겠지만 확실한 사실은 스마트폰 발명 이후 휴대폰을 보는 시간이 많아졌다는 점입니다. 화면을 보는 시간 만큼 다른 활동을 할 시간은 줄었겠죠. 여전히 수렵 채집인의 뇌를 갖고 있는 우리는 충분히 자고 싶은 욕구, 몸을 움직이고 싶은 욕구, 사람들과 관계를 맺고 싶은 욕구가 있습니다. 스마트폰은 수면, 운동, 관계에 쏟을 시간을 빼앗습니다. 스마트폰 사용 시간의 증가가 불면증과 우울증, 청소년들의 집중력 감퇴와 학력 저하, 디지털 치매와 상관 관계가 높은 이유입니다. 『인스타 브레인』 은 스웨덴 정신과 전문의가 쓴 책으로, 현대인의 뇌 진단과 디지털 디톡스 실천법을 소개합니다.
-손민규 (인문 MD)

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