마라톤 훈련의 완성은 ‘기관지 관리’에서 시작된다

서울--(뉴스와이어)--마라톤은 단 하루의 레이스가 아니라 수개월에 걸친 훈련의 축적이다. 주 4~5회 반복되는 장거리 러닝과 인터벌 트레이닝은 심폐 기능 향상에 필수적이지만, 동시에 기관지에는 지속적인 부담을 주게 된다. 의학적으로 고강도 유산소 운동 시 분...