내복 입으면 체온 2도 올라… 건조하면 더 생기는 여드름 트러블 부위별 원인, 저자극 기초화장품 쓰자

추위를 떨치려면 내복을 입는 것이 가장 좋다. 내복을 입으면 체온이 2.4도 오르는 효과가 있어서다. 체온이 1도만 내려가도 우리 몸의 면역력은 30% 정도 줄어들어 체온을 유지하는 것이 중요하다. 보통 사람의 정상체온은 36~37.5도이며 1도 내려가면 몸에서 에너지를 만드는 과정인 대사율이 12% 줄어든다. 이 때문에 몸속 혈액순환이 더뎌진다. 체온은 낮보다 움직임이 적은 밤에 0.5도 낮고 노인은 건강한 청년보다 체온이 낮아 더욱 주의해야 한다. 내복이 불편하면 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐 입는 것이 좋다. 내복을 대체할 내의는