우울증에 좋은 시니어 ‘댄스스포츠’, 무릎관절에 부담없는 종목으로 선택해야...

기대수명이 늘어나면서 시니어 층에서도 젊고 건강한 시간을 지키기 위해 시니어 스포츠 댄스 등이 유행하는 가운데 무릎관절 건강에 이상 신호를 호소하는 이들도 늘고 있어 각별한 주의를 요한다. 특히 한파 소식이 들릴 만큼 요즘처럼 기온이 뚝 떨어진 날씨 속에서는 무리한 운동도 하지 않았는데 가끔 쑤시던 무릎의 통증이 점점 잦아지고 자주 붓고 무릎에서 걸을 때마다 소리가 나기도 하는 증상이 나타날 수 있다.이러한 현상을 곧 '나아지겠지'하고 대수롭지 않게 넘기다 만성 퇴행성 관절염을 자초할 수도 있어 각별히 신경을 써야 한다. 시니어들에