밀크어트 홍보대사 오영주, 다양한 우유 레시피 및 근육량 지키는 운동 소개
문화뉴스
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2019.12.27 15:51
65세 이상에서 주로 나타나는 근감소증. 그러나 요즘에는 젊은층 사이에서도 발생하는 추세다. 노년층의 근감소증은 노화, 만성질환, 운동량 감소 등이 원인이지만 젊은층은 과도한 체중 관리가 원인이 될 수 있다.원광대학교 식품영양학과 이영은 교수는 17일 을 통해 젊은층에서 근감소증이 나타나는 원인으로 운동량 부족, 단백질 불균형, 노화, 그리고 과도한 체중 관리를 언급했다.주요 영양소를 충분히 섭취하지 못한 상태에서 무리하게 체중을 감소시킬 때 수분과 근육량이 감소하는데, 적절한 운동과 균
