열대야로 수면 부족, 피부 건강에 악영향… 마스크팩 대용 나이트크림으로 골든타임 사수

때이른 더위가 기승을 부리며 다가올 여름철 더위에 대한 불안감이 고조되고 있다. 실제로 늦은 새벽까지 높은 온도와 습도로 인해 잠을 이루지 못하거나 잠이 들더라도 자주 깨는 열대야 불면증을 호소하는 이들이 증가하는 추세다. 비단 열대야가 원인이 아니더라도 수면 부족은 현대인들의 고질병으로 꼽힌다. 남자와 여자를 막론하고 과도한 업무와 스트레스, 장시간의 스마트폰 사용 등 다양한 환경의 영향으로 수면장애를 호소하는 이들이 많기 때문이다. 수면 시간이 적은 것은 물론, 수면의 질 또한 높지 않기 때문에 많은 우려를 낳고 있다.충분한 숙