'나는 운동을 해야만 해' 운동에 미쳐있다면, 잠시 내려놓자

[문화뉴스 MHN 선수빈 기자] 대부분 운동 강박을 가지신 사람들은 자신에게 비이상적이고 지나치게 목표 설정, 건강이 주 목적이 아닌 외적인 목표를 가지거나 남과 자신을 비교하여 운동하게 될 경우가 많다. 이러한 사람들은 지금이라도 당장 자신을 내려놓을 줄 알아야 한다. 우선적으로 자신이 하고 있는 운동이 지나치다는 것을 알 수 있는 징후들이 있다. 1. 지속적인 통증운동을 하지 않는데도 불구하고 군데군데 아픈 곳이 느껴진다면 운동을 멈춰야 한다. 근육에 과부하가 걸려 경련이나 쥐가 나는 경험을 하게 된다. 이는 육체적으로 스트레스