피부 건강은 식습관 개선부터…좁쌀·화농성 여드름흉터로 민감한 피부는 순한 화장품

연일 강렬한 햇살이 내리쬔다. 자외선 지수가 치솟아 오르는 이런 계절에는 얼굴 피부에 신경을 쓰는 남자, 여자가 많다. 피부는 미세먼지, 건조한 대기, 잘못된 화장습관 외 자외선에도 영향을 받기 때문이다. 하지만 외출 시 자외선차단제를 바르고 모자를 써도 피부를 완벽하게 보호하기는 어렵다. 이에 피부케어에 도움이 되는 음식 섭취에 대한 관심이 높아지고 있다. 당근, 호박, 검은색 잎채소, 올리브유 등의 유기농 식단은 피부 개선에 도움이 될 수 있다고 전해진다. 당근에 함유된 비타민C는 콜라겐을 생성하고 세포 손상을 막는 역할을 한다