[카드뉴스] 수능 전, 긴장감 줄이려면?

올해 수능일(11월 17일)이 코 앞으로 다가왔습니다.수험생들은 그날이 가까워질수록 긴장감이 커지기 마련입니다. 아무리 많은 준비를 해도 실수 때문에 시험을 그르칠 수도 있다는 생각에 마음은 자꾸만 불안해집니다.그래서 수능 전 마무리 공부만큼 중요한 것이 긴장 관리법입니다.책 『아무리 바빠도 마음은 챙기고 싶어』이 전하는 과도한 긴장감을 낮추는 명상 방법을 소개해 드리겠습니다.먼저, 조용하고 편안한 장소를 찾아 눈을 감고, 천천히 호흡합니다.들숨과 날숨을 차분히 느껴봅니다.그리고 앞으로 닥칠 상황을 생각해봅니다. 잘못되고 실패했을