[책 읽는 대한민국] 『여성 수면 사용 설명서』

더 나은 미래를 꿈꾸지만 현실은 만성 피로에 시달리며 하루하루가 고달픈 당신. 계속해서 똑같은 시간표대로 살아갈 것인가? 여성들은 깨어있는 동안 학업, 육아 등 여러 가지 일을 해낸다. 자연스럽게 잠에 투자하는 시간이 적어지고, 숙면을 취하기가 어렵게 된다. 하지만 제대로 된 숙면을 취하지 않으면 일상의 변화를 이끌어내기 어렵다. 이루고 싶은 꿈이 있거나 지금보다 더 행복한 일상을 보내고 싶다면 '인생의 시간표'부터 재검토해 봐야 한다.출구가 없을 것 같았던 인생의 터널을 헤쳐 나와 15kg이 넘는 체중 감량에 성공하