[카드뉴스] 가을 달리기, 3가지만 기억하자

가을은 달리기 운동을 하기에 좋은 계절입니다.날씨가 덥지도 춥지도 않은 데다 시원한 가을 바람이 몸을 훑고나면 기분은 좋아지고, 더 뛰고 싶은 마음이 생기니까요.그래서 요즘 우리 주변의 거리, 운동장, 공원에서 달리기 운동을 하는 사람들을 자주 볼 수 있는데요.달리기 좋은 가을, 어떻게 달리면 더 좋은 ‘달리기’를 할 수 있을지 책을 통해 알아봤습니다.먼저, 『달리기, 몰입의 즐거움』의 저자 미하이 칙센트미하이는 ‘함께 달려라’라고 조언합니다.관심사가 같은 친구들과 함께 달리면, 대화에 푹 빠져 먼 거리도 쉽게 달릴 수 있고, 혼