남궁 은 현장 "당신이 모르는 산소 이야기"

누운지 30 분만에 잠들 수 없었다. 자다가 한밤중이거나 이른 아침에 깼다. 자면서 편히 숨을 쉬지 못했다. 잘대 기침을 하거나 코를 심하게 골았다. 수면 습관 설문지(PSQI-K, 피츠버그 수면의 질 지수는 1988년 피츠버그 대학교 연구진에 의해 개발된 것을 한국식 설문지로 바꾼 것이다) 질문 내용이다. 수면 부족 70만 시대 건강보험심사평가원에 따르면 수면 장애로 병원 진료를 받은 환자수는 지난 2011년 31만8228명에서 지난 2021년 70만9233명으로 10년새 2.2배 늘었다. 5시간 미만의 수면시 사망률은 약 1.2