봄맞이 부상 없는 자전거 라이딩 팁은?

[문화뉴스 이지은 기자] 힘찬병원이 자전거 라이딩 시 어깨, 무릎, 허리의 부상을 예방할 수 있는 방법들을 소개한다.본격적인 봄을 맞아 자전거 라이딩을 즐기는 사람들이 늘었다. 자전거 라이딩은 대표적인 유산소 운동으로 지구력 향상과 심폐기능을 높이는 데도 도움을 주며 하체 근력 강화, 다이어트 효과 등 건강상 이점도 많다.이처럼 자전거 라이딩은 남녀노소 누구나 어렵지 않게 즐길 수 있는 운동이지만, 안전사고 위험이 높고, 잘못된 자세로 무리하게 탈 경우 쇄골 골절, 장경인대증후군, 요통 등이 발생할 수 있기 때문에 주의해야 한다.스