더워도 너무 덥다… ‘간단·유익’한 초여름 건강 팁

[독서신문 송석주 기자] 2020년 여름은 예년에 비해 무더위가 극심할 것으로 예상된다. 기상청 장기예보에 따르면, 올해 6월에서 8월 사이 평균 기온은 지난해 24.1도보다 0.5~1도가량 높다. 특히 기상청은 최고기온이 33도 이상인 폭염 일수도 20~25일(지난해 평균 13.3일)을 기록할 것으로 전망했다.‘뜨거움’을 넘어 ‘따가운’ 햇볕이 예상되는 올 여름. 이에 따라 여름철 건강관리 역시 각별히 요구된다. 아무래도 가장 기본적인 여름철 건강관리법은 더위로 지친 몸을 잘 보양(保養)할 수 있는 음식을 적절하게 섭취하는 데 있