우유자조금관리위원회, 추운 겨울 따뜻하게 보낼 수 있는 ‘따뜻한 라떼 레시피’ 공개

본격적으로 추워지는 12월이 코앞으로 다가왔다. 날씨가 갑자기 추워지면 면역력이 저하되고, 계절 독감 등 호흡기 질환 발생 확률이 높아진다. 그 이유는 체온을 조절하는 데 평소보다 많은 에너지가 소모되어 자율신경의 균형이 깨지기 쉽고, 야외 활동이 줄어 면역력과 밀접한 관계가 있는 비타민D 합성도 적어지기 때문이다. 이에 따라 요즘과 같은 환절기에는 보다 건강관리에 힘을 써야 하는데, 규칙적인 생활습관, 기온차를 고려한 옷차림, 적정한 난방으로 일정 수준 실내외 기온차를 유지하는 것 등이 강조된다. 더불어, 평소 균형 잡힌 식사를