[MHN건강] 뼈에 좋은 칼슘, 어골칼슘 효능 및 부작용, 복용법

[MHN 문화뉴스 박한나 기자] 우리 몸에 적신호가 켜졌다. 뼈 건강에 필수적인 영양소 칼슘의 결핍이다. 칼슘이 결핍되면 골다공증, 성장지연, 구루병을 포함한 약 140여가지의 질환에 노출될 가능성이 높기에 꾸준한 칼슘 섭취는 필할 수 없는 과제가 되고 있다. 우유, 멸치 등 음식을 통한 칼슘 보충도 가능하다. 그러나 음식 섭취를 통한 칼슘은 30~40%밖에 흡수되지 않기에 우리 몸에 필요한 칼슘을 보충하기엔 터무니없이 부족한 실정이다. 이에 최근 뼈 건강에 좋은 칼슘을 효과적으로 섭취할 수 있는 어골칼슘의 등장으로 화제가 되고 있