‘쿠쿠다스 멘탈’ 강화하는 법 BEST 5

[독서신문 김승일 기자] 우리는 살면서 종종 ‘멘붕’에 빠지고, 멘탈의 중요성을 깨닫게 된다. ‘쿠쿠다스’라고 불릴 정도로 잘 부서지는 멘탈, 어떻게 해야 강화할 수 있을까. 책 『프로 멘탈』과 『최강의 멘탈』의 저자들이 공통으로 강조하는 다섯 가지 멘탈 강화법을 소개한다. 첫째, ‘생각 바꾸기’다. 상황이 상상했던 것과 다르거나, 일이 계획한 대로 풀리지 않으면 인간은 당황해하고 불안감을 느끼게 된다. 이때 생각을 긍정적으로 전환하면 붕괴하려는 멘탈을 다잡을 수 있다. 가령 강한 상대와 경쟁해야 하는, 혹은 큰 대회에 참가하는 사