회사 생활 버티게 하는 ‘멘탈 관리’ 비법

회사 생활의 99%는 ‘멘탈 싸움’이라는 말이 있다. 쉽게 말해 회사 생활은 ‘마음먹기’에 달렸다는 것이다. 불교에서는 이를 일체유심조(一切唯心造)라고 한다. 모든 것은 오로지 마음이 지어내는 것임을 뜻하는 말이다. 결국 회사 생활을 버티는 비결은 마음가짐을 어떻게 하느냐에 달렸다고 해도 과언이 아니다. 책 『리더를 위한 멘탈 수업』의 공동 저자인 서울대병원 정신의학과 윤대현 교수와 전 맥킨지리더십센터장 장은지 대표는 회사 생활을 버티기 위해서는 ‘마음을 들여다보는 힘’이 강해야 한다고 역설한다.자신의 마음을 들여다본다는 것은 자신