생각 버리기 연습

서  명: 생각 버리기 연습
지은이: 코이케 류노스케 지음
옮긴이: 유윤한 옮김
펴낸이: 21세기북스
펴낸날: 2010년 9월 10일(1판 1쇄)

        2018년 03월 15일(스페셜에디션)


몇년 전 서점에서 구입하였으나 읽지 않았던 책이다. 그 당시 나는 책 제목의 독특함에 끌려 그 책을 구매하였다.

주요 내용은 다음과 같다.

사람들은 생각이 중요하다고 말한다. 그리고 언제나 생각을 많이 해야 한다고 말한다. 그러나, 저자는 생각은 언제나 긍정적이지 않다고 주장한다. 사람들은 의식 속에서 일어나는 많은 생각들 때문에 실패하기 때문이다.

따라서 저자는 실패를 막기 위해서 부정적인 생각을 버려야 한다고 주장하였다. 저자는 부정적인 생각이 인간의 번뇌(불가의 탐욕, 분노, 무지)와 관계가 있다고 말하며, 마음관리를 통하여 부정적인 생각을 버릴 수 있다고 주장한다.

저자는 마음관리를 위해서 바르게 생각하기가 필요하다고 주장하였다. 바르게 생각하기는 불가에서 말하는 8정도(정사유/정어/정업/정명, 정정진/정정, 정명/정견)에 따라 이루어지며, 이를 통하여 매순간 가장 적절하고 필요한 일만 생각할 수 있다고 하였다. 또한 훈련법으로서 오감(시각, 청각, 후각, 미각, 통/촉각)에 집중하는 연습을 소개하였다. 그리고 저자는 많은 지면을 할애하며 개별 감각별 훈련법과 주의사항을 상세하게 기술하였다.

최근까지 내 머리는 꼬리에 꼬리를 물고 나타나는 생각들로 복잡하였다. 그러나 이 책을 읽고나서, 나는 생각을 정리할 수 있는 방법에 대한 실마리를 찾을 수 있었다.  나는 원인불명의 복잡함에 괴로운 사람들에게 이 책을 추천하고 싶다.